Ini Makanan Sehat Yang Perlu Dikonsumsi Setiap Hari

Kesadaran masyarakat untuk mengonsumsi makanan sehat kini semakin besar. Pasalnya selain menjadi sumber energi, konsumsi makanan sehat juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit serius, mulai dari diabetes, hipertensi, penyakit jantung, obesitas, hingga kanker. Konsumsi makanan sehat setiap hari sangat direkomendasikan untuk mencukupi kebutuhan gizi harian. Hal ini sebenarnya tidak sulit untuk dilakukan karena pilihan makanan …

Read More

Ini Alasan Mengapa Kamu Perlu Minum Air Putih Setiap Hari

Ketika kamu sedang berpuasa, godaan terberat adalah menahan haus. Kenapa? Karena 60-70% tubuh manusia terdiri dari air dan mengeluarkan kurang lebih satu liter air tiap harinya. Jumlah air yang harus dikonsumsi setiap harinya sekitar 2-2,5 liter (8-10 gelas) sudah termasuk dengan makan dan minum serta disesuaikan dengan berat tubuh. Wajar jika kita sangat sering merasa …

Read More