Inilah Yang Dialami Tubuhmu Jika Tiap Hari Hanya Makan Buah Dan Sayur

Selama ini, kita memercayai diet paling sehat yaitu makan lima porsi buah-buahan dan sayuran setiap hari. Tapi, itu ternyata belum cukup. Penelitian, yang diterbitkan 2017 lalu oleh Imperial College London, menemukan tubuh kita bakalan lebih sehat kalau mengonsumsi 10 porsi. Hal ini dikatakan dapat mencegah hingga 7,8 juta kematian di seluruh dunia setiap tahunnya. Meskipun …

Read More

Ini Yang Terjadi Saat Kita Cukup Makan Sayur

Perubahannya dramatis.Waktu kecil selalu mendengar orangtua bilang, “Makan sayur yang banyak, ya.” Reaksi kita? Coba pilih jawaban paling benar: a) mematuhi karena takut diomeli; b) menolak mentah-mentah dan menangis sejadi-jadinya; c) mulut pura-pura mengunyah tapi tangan bergerak di bawah meja dan membuang makanan hijau bernasib sial itu; d) memutar bola mata dan menirukan ucapan orangtua …

Read More