Ini Alasan Mengapa Kamu Perlu Minum Air Putih Setiap Hari

Ketika kamu sedang berpuasa, godaan terberat adalah menahan haus. Kenapa? Karena 60-70% tubuh manusia terdiri dari air dan mengeluarkan kurang lebih satu liter air tiap harinya. Jumlah air yang harus dikonsumsi setiap harinya sekitar 2-2,5 liter (8-10 gelas) sudah termasuk dengan makan dan minum serta disesuaikan dengan berat tubuh. Wajar jika kita sangat sering merasa …

Read More